3日目

【体重】58.4キロ

【体脂肪】31.1%

【朝ごはん】酵素、いよかん、牛乳

【昼ごはん】トースト、ハム、チーズ

【夜ゴハン】パスタ、グリルチキン、サラダ

【間食】ビターチョコ４粒

☆ストレッチ、入浴しました。

夜は外食やったので、写真とれませんでした。

浅田真央ちゃんに勇気をもらったので、ダイエット頑張ります！！