68日目【体重】58.6キロ【体脂肪】28.8%【朝ごはん】パン２つ【昼ごはん】サラダ、親子丼、ポテト、サラダ【夜ゴハン】ゴハン、豚肉煮物【間食】アイス【冷却】ひざ内、上、ふくらはぎ、ふともも内、後ろ、外側の上部☆入浴 冷却三昧の１日でした。 お腹の冷…

【体重】58.8キロ【体脂肪】28.6%【朝ごはん】パン２つ【昼ごはん】カルボナーラ、サラダ、ポテト【夜ゴハン】ヨーグルト、チョコプリン【間食】ヨーグルト【マッサージ】下半身、上半身、小顔 今日は、マッサージ三昧でした。ラジオ波をあててるのに、カル…

最近、毎日更新できなーい！ またまとめてご報告させて頂ます！63日目 【体重】59.0キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】酵素、菓子パン２つ【昼ごはん】ラザニア、サラダ【夜ゴハン】ゴハン、玉ねぎ豆腐豚肉の煮物【間食】ヨーグルトドリンク、抹茶アイス【マッ…

二日分まとめての、更新です。61日目 【体重】58.8キロ【体脂肪】28.6%【朝ごはん】酵素、菓子パン２つ、【昼ごはん】ゴハン、担々スープ【夜ゴハン】豆乳スープ、菓子パン、サラダ【冷却】お尻☆入浴 パンばっかり食べてて、体重そろそろ増加してきてます… 6…

また、まとめての更新になります！【体重】58.6キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】酵素、【昼ごはん】サラダ、ランチパック【夜ゴハン】ポテト、菓子パン【間食】ヨーグルト☆入浴 暴食がまだまだ止まりません… どーしよー…翌日は、休みやったので酵素で済まそ…

測定できてません！ すみません！【朝ごはん】サラダ、サンドイッチ、ドーナツパン【昼ごはん】ゴハン、サラダ、ハンバーグ【夜ゴハン】焼肉【間食】ティラミス、クリームブリュレ、塩バニラ生キャラメルアイス【冷却】お腹上下、内もも上部☆入浴 信じられな…

【体重】58.0キロ【体脂肪】28.0%【朝ごはん】酵素、サンドイッチ【昼ごはん】サラダ、照り焼きチキン、ゴハン【夜ゴハン】ハムチーズトースト【間食】ヨーグルト【冷却】背中☆入浴 野菜を食べなさすぎて、体が自然にサラダを欲しています。ごめんよー私の体…

【体重】58.4キロ【体脂肪】28.2%【朝ごはん】酵素【昼ごはん】パン２つ【夜ゴハン】なし【間食】ヨーグルト☆入浴 今日も、イロイロ出掛けていてろくな食事がとれてません。 こーゆー日は、マルチビタミンやミネラルのサプリメントに感謝です。足を酷使した…

【体重】58.4キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】酵素、牛乳【昼ごはん】マック【夜ゴハン】【間食】チョコ４粒【冷却】二の腕☆入浴 とおとお、食べてしまいました！やっぱり800カロリー生活辛かったみたいですね。代謝が良くなってきたのか、最近体がポカポカ…

【体重】58.0キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】ミックスサンド【昼ごはん】すき焼き丼、ごぼうサラダ【夜ゴハン】ハムチーズトースト【間食】ヨーグルト、ランチパック【マッサージ】腰、ヒップ、お腹☆入浴 何をパンばっかり調子乗って食べてんねん！あほか！…

【体重】57.6キロ【体脂肪】27.8%【朝ごはん】酵素【昼ごはん】ケンタッキーのチキン２つ【夜ゴハン】トマトとニラのサラダ、お造り【間食】なし☆入浴 マックを食べる予定が、ケンタッキーになりました！今日も、あちこち出掛けて良く歩きましたが、あまり足…

【体重】57.4キロ【体脂肪】27.4%【朝ごはん】酵素、牛乳【昼ごはん】ゴハン、チーズinハンバーグ、春雨スープ【夜ゴハン】ヨーグルト【間食】こんにゃくゼリー【マッサージ】ふともものセルライトつぶし☆入浴 明日で１日800カロリーのみの生活は、終わりで…

【体重】57.8キロ【体脂肪】27.8%【朝ごはん】酵素、牛乳【昼ごはん】ごぼうサラダ、チーズinハンバーグ、春雨スープ、ゴハン【夜ゴハン】０カロリーゼリー【間食】こんにゃくゼリー【マッサージ】下半身☆入浴 体重の変化より、マッサージ効果で、体系が明ら…

【体重】57.8キロ【体脂肪】27.6%【朝ごはん】酵素、牛乳【昼ごはん】ゴハン、ワカメのきんぴら、ささみニラ炒め、春雨スープ【夜ゴハン】水菜の白和えサラダ【間食】こんにゃくゼリー【冷却】ふくらはぎ【マッサージ】上半身、二の腕☆入浴 今日は、野菜たく…

【体重】58.4キロ【体脂肪】28.2%【朝ごはん】酵素【昼ごはん】玄米入りゴハン、ワカメのきんぴら、水菜の白和えサラダ、ささみニラ炒め【夜ゴハン】サラダ【間食】シュークリーム☆入浴今日は、気分転換にゴハンを作りました。水菜ひさびさに食べたら美味し…

【体重】58.6キロ【体脂肪】28.2%【朝ごはん】酵素【昼ごはん】ごはん、チーズinハンバーグ、春雨スープ【夜ゴハン】酵素【間食】なし【マッサージ】上半身、二の腕【冷却】太もも外の上、裏、内、内の上、ひざ内、上☆入浴、ストレッチ 今日はめっちゃ冷却し…

45日目は、食べ物、測定できていません！ すみません… 私の好きな韓流アイドルのコンサートに行って浮かれてました… メッチャはしゃいだので運動はバッチリです！ 46日目 【体重】59.0キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】酵素、菓子パン【昼ごはん】ネバネバサ…

【体重】58.6キロ【体脂肪】28.6%【朝ごはん】アサイーヨーグルト【昼ごはん】ラザニア、チーズハンバーグ、サラダ【夜ゴハン】プチトマト、カレー【間食】ビターチョコ5粒、マンゴープリン【マッサージ】二の腕☆入浴、ストレッチ 今日は、ホンマに食べ過ぎ…

【体重】58.8キロ【体脂肪】28.4%【朝ごはん】パン２つ、ミルクティー【昼ごはん】スンドゥブチゲ【夜ゴハン】カレー、小松菜炒【間食】ビターチョコ5粒、マンゴープリン、アイスクリーム【マッサージ】上半身、小顔☆入浴、ストレッチ 朝からパンを食べたの…

また、まとめての報告、申し訳ありません！！41日目 【体重】58.6キロ【体脂肪】28.0%【朝ごはん】酵素【昼ごはん】カレー、小松菜炒め、プチトマト【夜ゴハン】オムライス【間食】なし ☆入浴、ストレッチ今日もカレーです。 夜は外食でオムライスでした。 …