【体重】57.8キロ
【体脂肪】28.6%
【朝ごはん】酵素、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、食パン2枚(8枚切)、ハム2枚、チーズ2枚
【昼ごはん】食パン2枚(8枚切)、ハム2枚、チーズ2枚
【夜ゴハン】フルーツグラノーラ、食パン2枚(8枚切)、ハム2枚、チーズ2枚
【間食】ビターチョコ4粒
☆入浴、ストレッチ
なんと、今日は食パンを１斤食べてしまいました！！
これもみんな生理のせいなんです！
食べても食べても食べたくなるんです！
炭水化物が！！
明日は酵素と、豆乳と、果物で乗りきろ…
ただ、来週は焼肉の予定が２件も…
