18日目

【体重】57.2キロ

【体脂肪】28.0%

【朝ごはん】酵素、牛乳、甘夏、菓子パン

【昼ごはん】キムチスープ定食

【夜ゴハン】ヨーグルト

【間食】ビターチョコ4粒

【マッサージ】二の腕

【冷却】腰

☆入浴、ストレッチ

今日は写真全然とれてません。

すみません！

二の腕が、前にやってもらった時より、

痛みが無くて良かったです。

今日は朝からいろいろ食べてしまった～

生理前でもあり、食欲が…

停滞期も重なってそうで、こらからが勝負です。