14日目

【体重】57.0キロ

【体脂肪】28.7%

【朝ごはん】牛乳、酵素

【昼ごはん】ゴハン、砂肝、チーズハンバーグ、サラダ

【夜ゴハン】ヨーグルト

【間食】ビターチョコ４粒

【マッサージ】下半身

☆入浴、ストレッチ

今日は内腿のセルライトを、撃退していただきました。

痛みがだいぶんマシで、嬉しいてす