【体重】58.2キロ【体脂肪】29.3%【朝ごはん】牛乳、いよかん【昼ごはん】ゴハン、照り焼きチキン、ゴボウサラダ【夜ゴハン】ヨーグルト【間食】ビターチョコ４粒☆入浴、ストレッチ 諸事情により、最近食欲がありません。 栄養が偏らないように気を付けない…

【体重】58.2キロ【体脂肪】30.2%【朝ごはん】牛乳【昼ごはん】ゴハン、チーズハンバーグ、サラダ【夜ゴハン】ヨーグルト【間食】ビターチョコ４粒【冷却】二の腕【マッサージ】下半身、上半身、二の腕、肩こり☆ストレッチ、入浴しました。 今日は、キャンセ…