【体重】58.4キロ【体脂肪】31.9%【朝ごはん】酵素、いよかん、牛乳【昼ごはん】野菜と豚肉のパン【夜ゴハン】ゴハン、牛筋煮込み【間食】ビターチョコ 4粒、【冷却】外もも上部、太もも裏☆入浴、ストレッチ 冷却する時、ほとんどの部位が大カップで取れるの…