【体重】57.2キロ【体脂肪】27.6%【朝ごはん】牛乳、酵素【昼ごはん】サンドイッチ3/4、ひじき煮物半分、砂肝半分 【夜ゴハン】ヨーグルト【間食】ビターチョコ5粒【冷却】太もも外・上☆ストレッチ、入浴 今日は冷却ができて、良かった～☆
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