74日目～77日目
測定できてません！
すみません！
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ゴハン、豚肉と豆腐と玉ねぎの煮物
【夜ゴハン】ヨーグルト、ドンタコス
夜ゴハンがお菓子になってしまいました。
75日目
【体重】59.8キロ
【体脂肪】28.8%
【朝ごはん】パン２つ
【昼ごはん】豆腐、サンドイッチ、サラダ
【夜ゴハン】とうもろこし
【間食】ヨーグルト
【冷却】二の腕
いつもより、２週間くらい早く生理がきました！
週期が短くなって、代謝が変わってきた証拠なのでしょうか？
76日目
測定できてません。
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】モスバーガーセット
【夜ゴハン】てりやきバーガーセット
ファーストフードしか、食べてません…
生理２日目も絶好調に食欲満点です。
77日目
【体重】59.6キロ
【体脂肪】28.8%
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】菓子パン、サラダ、サンドイッチ
【夜ゴハン】スープスパゲティ、アメリカンドック
【間食】チョコパイ２つ、ヨーグルト
生理３日目で、食べ納め…
４日目から、800カロリー生活です！
71日目～73日目
71日目
【体重】59.4キロ
【体脂肪】28.6%
【朝ごはん】パン1つ
【昼ごはん】パン２つ、ポテト
【夜ゴハン】ハンバーグ、ゴハン
【間食】ヨーグルト500cc
【冷却】腰、二の腕
三越の地下のパン屋さんにハマっていて、
最近通ってしまってます。
二の腕の冷却効果がけっこー出てる感じします。
お風呂で洗う時に二の腕の肉が減ってる感あります。
72日目
【体重】59.2キロ
【体脂肪】28.6%
【朝ごはん】酵素
【昼ごはん】パン２つ、唐揚げ、サラダ
【夜ゴハン】ホットケーキ
【間食】ヨーグルト500cc
【マッサージ】肩こり
食欲が押さえれなくて、体重がどんどん増加してます。
冷却をして、脂肪細胞が無くなってきてるせいが、太り方が、今までと違います。
以前はお腹がポコッと出ていたのに、最近はポコッは無く、まんべんなく脂肪が付いてる感じ…
バランスよく脂肪が付いてるとゆーか…
どちらにしてもダメなので、なんとかしたいと思います。
73日目
測定できてません！
すみません！
【朝ゴハン】ホットケーキ
【昼ゴハン】なし
【夜ゴハン】焼きそば、レンコンサラダ
今日も、あんまり良いゴハン食べれてません。
5月19日でこのプランも終わりなので、いい加減に食事を何とかしていきます。
68日～70日目
68日目
【体重】58.6キロ
【体脂肪】28.8%
【朝ごはん】パン２つ
【昼ごはん】サラダ、親子丼、ポテト、サラダ
【夜ゴハン】ゴハン、豚肉煮物
【間食】アイス
【冷却】ひざ内、上、ふくらはぎ、ふともも内、後ろ、外側の上部
☆入浴
冷却三昧の１日でした。
お腹の冷却効果に比べると、足の効果はなかなか感じにくい…
69日目
【体重】59.0キロ
【体脂肪】28.6%
【朝ごはん】パン２つ
【昼ごはん】チーズinハンバーグ、ごはん
【夜ゴハン】ジャージャー麺半分
【間食】アイス1つ
☆入浴
写真なしです。
70日目
【体重】59.2キロ
【体脂肪】28.8%
【朝ごはん】パン1つ
【昼ごはん】クリームパスタ、ジャンボフランク、サラダ
【夜ゴハン】ゴハン、豚肉煮物、大根煮物、チーズinハンバーグ
【間食】ヨーグルト
【マッサージ】下半身
☆入浴
体重が、増加していってます…
食べてるからやー
なんとかせねば…
63日目～66日目
最近、毎日更新できなーい！
またまとめてご報告させて頂ます！
63日目
【体重】59.0キロ
【体脂肪】28.4%
【朝ごはん】酵素、菓子パン２つ
【昼ごはん】ラザニア、サラダ
【夜ゴハン】ゴハン、玉ねぎ豆腐豚肉の煮物
【間食】ヨーグルトドリンク、抹茶アイス
【マッサージ】下半身、肩こり
☆入浴
食べ過ぎで、体重が大変なことになってきました。
でも、甘いものを止めれません…
64日目
【体重】59.2キロ
【体脂肪】28.6%
【朝ごはん】なし
【昼ごはん】酵素
【夜ゴハン】バナナ２本、チョコプリン
☆シャワーのみ
２、３日前から体調が悪いなーと思ってて、ほってたらダウンしました。
１日寝てました…
にも関わらず体重増えとる！！
65日目
【体重】59.2キロ
【体脂肪】28.4%
【朝ごはん】酵素、菓子パン２つ
【昼ごはん】サラダ、中華丼
【夜ゴハン】チキンサンドイッチ、サラダ
【間食】ヨーグルト
【マッサージ】ヒップ腰、膝裏、太もも
あー、パンばっかり！
私ってパン好きなんやー
やっとハッキリわかった！
体重どうしよ…
食べても食べてもお腹いっぱいにならへんから、食べてしまう…
66日目
測定していません！
【朝ごはん】酵素、牛乳
【昼ゴハン】ゴハン、ひき肉と大根の煮物
【晩ごはん】サラダ、ドリア
【間食】アイス
☆入浴
58日目～60日目
また、まとめての更新になります！
【体重】58.6キロ
【体脂肪】28.4%
【朝ごはん】酵素、
【昼ごはん】サラダ、ランチパック
【夜ゴハン】ポテト、菓子パン
【間食】ヨーグルト
☆入浴
暴食がまだまだ止まりません…
どーしよー…
翌日は、休みやったので酵素で済まそうと固く決意しましたが…
59日目
【体重】58.0キロ
【体脂肪】28.2%
【朝ごはん】酵素、
【昼ごはん】酵素
【夜ゴハン】ミックスグリル
☆入浴
最後のミックスグリルが…
我慢できんかったんやねーって感じですよね
全然デトックスできてません～
60日目
体重】58.2キロ
【体脂肪】28.4%
【朝ごはん】酵素、パン２つ
【昼ごはん】サブウェイのサンドイッチ２つ、ポテト
【夜ゴハン】パン１つ
【間食】トッポ１箱
【冷却】太もも上、腰サイド
【マッサージ】下半身
☆入浴
トッポ…
ダイエットプラン上、食べてはいけないことは無いのですが、ちょっと気がひけたものの、結局１箱食べたってゆー
サブウェイのサンドイッチも、カロリー低めとはいえ２つってスゴい食欲～
なんか、こんなに食べてるのに、お腹がいっこうにイッパイにならないんです！
助けて～
