【体重】59.0キロ
【体脂肪】29.8%
【朝ごはん】酵素、豆乳、菓子パン
【昼ごはん】バーガー、チキンナゲット、ポテト
【夜ゴハン】菓子パン、野菜スープ、ファミチキ、プリン
【間食】ビターチョコ4粒、豆乳、ヨーグルト
【冷却】ひざ内上、内もも上の方、ふくらはぎ外(すべて小)
☆入浴、ストレッチ
今日は、絶対おさえるつもりが大爆発！
これまで無理におさえてた訳じゃないので、ストレス食いではなく、絶対に一時的なものです。
夜ごはんは、全部食べるつもりじゃなかったのに食べれてビックリした～
今もおなかいっぱいやけど、何か食べたいってゆー変な食欲に襲われてます…
